Zonnebloempitten zijn erg voedingsrijke pitjes die vaak gebruikt worden in een dieet. Zonnebloempitten zijn rijk aan vitamines (E, B, B6 en B11), mineralen (mangaan, koper, magnesium, fosfor en seleen) en eiwitten. Doordat zonnebloempitten veel eiwitten en onverzadigde vetzuren bevatten heeft u snel een verzadigd gevoel. Op die manier helpen de zonnebloempitten bij het afvallen.
Niet alleen kan je afvallen met zonnebloempitten. Het eten van zonnebloempitten is ook nog eens goed voor je cholesterol. Zo verlaagt het de cholesterol in je bloed door de onverzadigde vetten die het pitje rijk is.
Daarnaast worden zonnebloempitten gezien als een detox-product, wat betekent dat de giftige afvalstoffen in het lichaam worden afgebroken en het lichaam verlaten.
Voedingswaarde zonnebloempitten, per 100 gr:
Energie
2667 / 647 KJ / kcal
Vetten
56,5 g / 100 g
Waarvan verzadigde vetzuren
6,6 g / 100 g
Koolhydraten
13,0 g / 100 g
Waarvan suikers
0,0 g / 100 g
Eiwitten
18,0 g / 100 g
Zout
0,000 g / 100 g
Ingrediënten zonnebloempitten
:
Zonnebloempitten
Allergieën zonnebloempitten
:
-
Bewaaradvies zonnebloempitten
:
De zonnebloempitten koel en droog bewaren.
Houdbaarheid circa 4 maanden.
Tip van Steijger:
Zonnebloempitten kunnen prima als snack gegeten worden of door de kwark, yoghurt, smoothie of salade gemengd worden. De Zonnebloempitten zijn dan wel lekkerder als u ze even zelf roosterd in een droge koekenpan.
De zonnebloempitten zijn ook heerlijk door zelfgebakken brood en koekjes!
